Чыр-чатактан жана конфликтен коркуу сезиминен арылыңыз

Мазмун

Сиз психикалык чыр-чатактарды карманасызбы же Чыр-чатакты болтурбайсызбы?
Чыныгы, зарыл болгон конфликтти же карама-каршылыкты кантип сактоо керек
Чыныгы маселени чечүүгө даярдануудан баштаңыз. Маселени эмоционалдык эмес, фактыларга негизделген бир (же эки) сүйлөм менен айта билүү.
Баштапкы билдирүү жасап, сүйлөшүүнү токтотуңуз.
Каршылашуу учурунда талашып-тартышуудан алыс болуңуз.
Карама-каршылыкка чейин сиз каалаган конфликттин чечилишин аныктаңыз.
Каршылашуунун чыныгы маселесине көңүл буруңуз.
Маанилүү карама-каршылыктар жана конфликттерди чечүү жөнүндө көбүрөөк маалымат

Ронда Шарф

Мурунку кесиптеши анын ачуусу келген адамдар менен толук сүйлөшөт. Ал сейрек башка адам менен түз сүйлөшөт. Анын ачуусунан улам ачууланып, ачуулана бергендиктен, ал ачууланып, ачууланганын башкаларга билдирбейт.

Анын чыр-чатактан качышы ага турмушка чыгууга дээрлик арзыбаган, анткени ал аялы менен болгон сүйлөшүүлөрүнө жол берген эмес, бирок анын башына өзү келген.Ал кызды чыныгы сүйлөшүүгө киргизгенге чейин эле кеч болуп калган.

Анын тирешүүдөн оолак болуу зарылдыгы ушунчалык күчтүү болгондуктан, ал акыл-эсинде коопсуз тирешүүнү сезип, маселени чечкендей сезилет. Сиз ойлогондой, бул иштебейт—айрыкча, сүйлөшүүгө катышкандыгын билбеген башка адам үчүн.

Сиз психикалык чыр-чатактарды карманасызбы же Чыр-чатакты болтурбайсызбы?

Психикалык чыр-чатактарды жана тирешүүлөрдү өткөрүүгө сиз күнөөлүңүзбү?

Конфликтке келгенде, көпчүлүктүн көңүлүн оорутат. Сүйлөшүүнү башыңыздан өткөрүү түшүнүгүн түшүнө аласыз; андыктан сиз айткыңыз келген нерсени жана аны кантип айткыңыз келгенин пландаштыра аласыз. Кээде бул акыл-эс сүйлөшүүлөрү маселени жөнгө салуу үчүн жетиштүү болот, анткени сиз жөнөкөй кырдаалдан өтө эле көп чыгып жатасыз.

Көпчүлүгүңүз, сиз түн ичинде төшөктө жатып, ачууланган жана кыжырданган адамдар менен сүйлөшкөнүңүздү билесиз. Бул практика сиздин уйкуңузду, мамилеңизди жана ден-соолугуңузду бузат гана эмес, бул маселени эч качан чечилбейт жана мындай мамиле сиздин мамилелериңизге да зыян келтириши мүмкүн.

Бул кеңешти туура эмес кабыл албасаңыз, башка адамдар жасаган бардык иш-аракеттерге каршы туруунун кажети жок. Эгер сүйлөшүү башыңызда бир жолу болсо, анда ал жөнүндө кабатыр болбоңуз. Эгер ал кайтып келип, сизде дагы бар болсо, анда чыныгы сүйлөшүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Же болбосо, маанилүү карама-каршылыктуу сүйлөшүүдөн кача тургандыгыңыздан эмнени билип турасыз.

Үчүнчүсү сенин башыңда тирешүү, сиз чыныгы тирешүүнү кантип жеңе тургандыгыңызды пландаштырууну башташыңыз керек, анткени ал сизге керек болуп жаткандай көрүнөт.

Чыныгы, зарыл болгон конфликтти же карама-каршылыкты кантип сактоо керек

Чыныгы маселени чечүүгө даярдануудан баштаңыз. Маселени эмоционалдык эмес, фактыларга негизделген бир (же эки) сүйлөм менен айта билүү.

Мисалы, бир долбоор боюнча чогуу жасаган иши үчүн насыя алганы үчүн, чогуу иштеген кесиптешиңизге кайрылгыңыз келип жатат дейли. "Сиз насыяны алдыңыз, бла, бла, бла ..." деп айтуунун ордуна, көңүлүңүздү ооруткан нерсени айтканыңыздын ордуна, жогоруда айтылган көрсөтмөлөрдү колдонуп, мамилеңизди кайталаңыз.

Анын ордуна, "Менин Джонсон эккаунтумда эч кандай роль ойногон жок окшойт. Менин атым документтин эч бир жеринде көрүнбөйт жана мага көрө турган эч жерде насыя берилген эмес" деп айтыңыз.

(Бул билдирүүдө I тилиндеги байланыш сыяктуу кошумча байланыш ыкмалары дагы колдонулгандыгын байкайсыз. Көңүл буруңуз, "мен сезип жатам" деген сөздөрдү колдонуудан качыңыз, анткени бул эмоционалдык билдирүү, далилсиз жана далилсиз. Бул билдирүүдө келтирилген фактылар. талаш-тартыш болушу мүмкүн эмес, бирок ’"Сиздин кызматташыңыз үчүн бул билдирүү четке кагылышы мүмкүн."

Баштапкы билдирүү жасап, сүйлөшүүнү токтотуңуз.

Каршы турган адам жооп бергенде, аларга жооп бериңиз. Бул адамдык тенденция, бирок андан ары негиздөө үчүн баштапкы билдирүүңүзгө кошулганда ката кетирбеңиз.

Эмне үчүн өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды коргогондо, негизинен, аргумент пайда болот. Айткыңыз келген нерсени айтыңыз (тирешүү), андан кийин башка адамга жооп бериңиз.

Сиздин алгачкы билдирүүңүз менен кызматташыңыздын жообунун ортосундагы айырмачылыктарды түшүнүү үчүн, кунт коюп угуңуз. Бул жоопторду мээңизге кайталай турган учур эмес. Жөн гана натыйжалуу кунт коюп угуңуз жана сиздин кызматташыңызда жасалган иш-аракеттерге жүйөлүү себептер бар экендиги жөнүндө ачык айт.

Айрыкча, сиз сүйлөшүүнү бир нече жолу башыңыздан өткөргөндүктөн, башка адам кандай жооп кайтарарын билишиңиз мүмкүн. Бирок, жооп берүүгө мүмкүнчүлүк бербей туруп, ошол жерге секирүү ката. Ушул учурда дагы бир нерсе айтууга азгырыкка алдырбаңыз. Алар жооп беришсин.

Каршылашуу учурунда талашып-тартышуудан алыс болуңуз.

Бири-бирине карама-каршы күрөшүү деген сөз эмес. Бул сиз айтканыңызды билдиришиңиз керек дегенди билдирет. Алардын айткандарын ук. Чыр-чатак көп жолу ошол жерде аяктайт.

Башка адамдын туура же туура эмес экендигин далилдөө керекпи? Кимдир бирөө күнөөнү мойнуна алышы керекпи? Көңүлүңүздү көкүрөгүңүздөн сууруп, андан ары улантыңыз.

Карама-каршылыкка чейин сиз каалаган конфликттин чечилишин аныктаңыз.

Эгерде сиз кесиптешиңизге "Сиз насыяны алдыңыз, бла, бла, бла ..." деген алгачкы кайрылуу менен кайрылсаңыз, анын жообу аябай корголбой калышы мүмкүн. Балким, ал: "Ооба, сизге насыя берилди. Мен өткөн жумада начальникке экөөбүздүн тең аты-жөнүбүздү айттым", - деп айтат.

Эгерде сиз тирешүүдө эмнени издеп жатканыңызды билсеңиз, анда сүйлөшүүнү ушул жерге жылдырасыз. Өткөн жумада ал жетекчиге эч нерсе айткан жокпу же жокпу деп талашып-тартышпаңыз—бул чындыгында маселе эмес жана ал сизди тирешүүнүн максатына жетүүгө тоскоол кылбасын.

Чыр-чатакты чечүү үчүн, "эгерде келечекте биздин эки атыбызды кандайдыр бир документтерде колдонсок жана долбоордун бардык кат-кабарларына бири-бирибизди кошсок, анда мен баалайм" деп жооп берсеңиз болот.

Каршылашуунун чыныгы маселесине көңүл буруңуз.

Башка тарап макул же макул эмес. Ушул жерде маселени козгоп, талашып-тартышуудан арылыңыз. Сүйлөшөбүз, бирок урушпаңыз.

Маселе сиз насыя албай жаткандыгыңызда, кесиптешиңиз сиздин атыңызды документациядан чыгарып салгандыктан жана документте өз атыңызды кааласаңыз болот. (Өндүрүштү пландаштыруу жана көтөрүү же көтөрмөлөө боюнча чогулуштар өткөрүлгөндө, жазуу жүзүндөгү долбоорлор уюмдарда оозеки насыяга караганда жакшы эсте калат.)

Дал ушул. Бул жерде күнөө жөнүндө, кимдин туура же туура эмес экендиги же сиз каалаган чечимден башка нерсе жок. Сиз бул адам менен иштешкен келечектеги долбоорлордо бул маселенин кандайча чечилишине таасир эткиңиз келет. Сиз аларды жаман жүрүм-туруму менен чакыргандыгыңызды эстешет.

Сиз чыр-чатакты сейрек күтөсүз; Сиз эч качан толугу менен ыңгайлуу боло албайсыз, же каршылашып кете берсеңиз да болот. Бирок ачууланганда же ачууланганда бир нерсе айтканың маанилүү. Эгер сен өз ордунда тура албасаң, ким?